YogaTuttiGiorni2

Corso Vita da Yogi: Yoga Per Tutti i Giorni

 

“VITA DA YOGI” CORSO DI APPROFONDIMENTO YOGA 2017/2018
MODULO –1 “LO YOGA PER TUTTI I GIORNI” 22 ottobre 2017
 
Ideato e condotto da Chaitanya Mayi e Dhananjaya

 

DI CHE SI TRATTA:
“Vita da Yogi” è un corso completo per chi vuole ampliare la propria visione dello Yoga in ogni suo aspetto: migliorare la pratica, comprenderne la filosofia, andare in profondità con la meditazione, capire lo stile di vita yogico, fare dello yoga uno via di benessere fisico e di realizzazione spirituale.

Il corso prevede, com’è caratteristica della nostra scuola, un’integrazione con elementi di Medicina Cinese, psicosomatica e digitopressione.

PRANAYAMA, ASANA, KRIYA, MEDITAZIONE, MANTRA, FILOSOFIA, SISTEMA DEI CHAKRA, AYURVEDA, MERIDIANI, YOGA SUTRA, BHAGAVAD GITA, DIGITOPRESSIONE CINESE… e tanto altro.

Ogni modulo sarà focalizzato su un argomento specifico, non è necessario partecipare a tutti i moduli, si può prendere parte anche ad uno o più moduli a scelta.

 

COSA FAREMO NEL MODULO-1 “Lo Yoga Per Tutti i Giorni”
22 ottobre – ore 9-19

Programma didattico del MOD-1

• Cosa è lo yoga e come renderlo parte della tua vita quotidiana

• Contesto storico e i 6 darshana, le 6 scuole filosofiche del pensiero indù

• I tipi di yoga secondo la Bhagavad Ghita
– karma yoga, lo yoga dell’azione
– jnana yoga, lo yoga della conoscenza
– ashtanga yoga, lo yoga in otto parti
– bhakti yoga, lo yoga della devozione

• L’ ashtanga Yoga dello Yoga Sutra di Patanjali – la pratica in otto parti:
– yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi
– yama e nyama per rivedere i nostri comportamenti e le nostre abitudini
quotidiane.

• Il concetto di sadhana (pratica) e i 7 gradini della felicità

• La pratica delle asana secondo il tuo umore; struttura e classificazione delle
asana; benefici e controindicazioni; asana complementari e compensatori

• Auto-massaggio quotidiano secondo la Medicina Cinese per cominciare meglio
la giornata: trattamento del viso e risveglio dei meridiani in pochi minuti.

• Il pranayama del mattino e quello della sera

• Meditazione

 

PROGRAMMA DELLA GIORNATA DEL SEMINARIO:

09:00 – Accoglienza
09:15 – Automassaggio cinese
09:30 – Pranayama
10:00 – Il tuo yoga: come creare una sequenza di yoga personalizzata 1^ parte
13/14:00 – Pausa pranzo
14:00 – Teoria: Cos’è lo Yoga? Introduzione al contesto storico, alla letteratura, ai personaggi di spicco
14:45 – Automassaggio cinese
15:00 – Il tuo yoga: come creare una sequenza di yoga personalizzata 2^ parte
17:45 – Pausa tisana
18:00 – Meditazione
18:30 – Condivisione e conclusioni finali
19:00 – Fine del seminario

 

 

DOVE:
al centro Atma di Roma (Monteverde Vecchio)

 

COSTI:
70€ (quota del seminario) + 5€ (tessera associativa)
!!! per chi si iscrive entro il 16 ottobre la quota del seminario scende a 60€ !!!

 

ALCUNI DEGLI ALTRI MODULI IN PROGRAMMA:
“Yoga e salute”
“Yoga e corpo energetico”
“Yoga e psicosomatica”

Per il calendario completo, clicca qui http://atmayoga.it/vita-da-yogi-corso-yoga-2017/

 

CONTATTI:
http://atmayoga.it/contatti/
info@atmayoga.it – cell. 331 602 32 68

Atma a.s.d. – attività rivolte ai soci

Atma VyasaCorso Vita da Yogi: Yoga Per Tutti i Giorni