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Vita da Yoghi: Seminario in Toscana 12-15 agosto

Passa il weekend di ferragosto facendo
Vita da Yoghi

Un’esperienza di immersione nel mondo dello Yoga, in tutte le
sue sfaccettature ed in un eccezionale ambiente naturale.
Ideato e condotto da Chaitanya Mayi.

Una vacanza diversa, sana ed intelligente: fare esperienza di una vita da yoghi,
prendersi cura del corpo e della mente per avere molta salute e pace,
godere della natura per riempire il cuore di gioia.


COSA FAREMO:

  • pratica di yoga
  • meditazione
  • pranayama (tecniche respiratorie)
  • kriya (tecniche purificatorie)
  • canto di mantra
  • filosofia dello Yoga
  • lettura della Bhagavad Ghita,
  • dieta vegetariana bilanciata… 

… e non mancherà del tempo libero per godere della splendida natura della Toscana.

Sotto il programma dettagliato delle attività.

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lezioni in italiano, aulas em portugues, classes in english

 

DOVE:

All’Agriturismo “I Poderi” a Pietraporciana in Toscana
http://www.ipoderi.it/


INFORMAZIONI:
3393525834
info@animadinamica.it

 

VITA DA YOGHI – PROGRAMMA DETTAGLIATO

 

VENERDI
17:00                 Accoglienza e Check-in

18-19:15            Pratica di Yoga – Presenza e radicamento

19:30                 Cena Vegetariana

20:30-21:30     Introduzione alla filosofia dello Yoga

 

SABATO
6:30                   Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra

7:30 – 8:45       Pratica di Yoga Solare – Energia e Rafforzamento

9:00                   Colazione Vegetariana

10:30-12:30      Yoga – filosofia pratica di come vivere una vita illuminata

12:30-13:30      Pranzo Vegetariano

13:30-17:00      Tempo libero. Ottima occasione per fare un trattamento Jin Shin Do neck release                                   o massaggio distensivo delle gambe con riflessologia plantare (su prenotazione)

17-19:00            Approfondendo la pratica di yoga: Pranayama e Asana, meditazione in                                                 movimento

19:00                 Cena Vegetariana

20:15                  Introduzione alla sacra scritture Srimad Bhagavad Ghita

 

DOMENICA
6:30                   Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra

7:30 – 8:45        Pratica di Yoga Solare – Apertura del Cuore

9:00                   Colazione Vegetariana Sattvica

10-12:30           Tempo libero – Ottima occasione per fare un trattamento Jin Shin Do neck release o                            massaggio distensivo delle gambe con riflessologia plantare (su prenotazione)

12:30-13:30     Pranzo Vegetariano

15:30-17:00     Escursione guidata alla Riserva Naturale di Pietraporciana

18-19:00           Practica di Yoga Lunare – Rigenerante e calmante

19:00                 Cena Vegetariana

20-21:30           Lettura della sacra scritture Srimad Bhagavad ghita

 

LUNEDI

6:30                  Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra

7:30 – 8:45      Pratica di Yoga – Bilanciando Yin and Yang, Energia Solare e Lunare

9:00                  Colazione Vegetariana

10:15-13:00     Pianificare la pratica personale quotidiana, stabilire un stile di vita sano,                                               condivisione di gruppo

13:30                Pranzo Vegetariano

14:30                Check out

 

 

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