Come rinforzare il sistema immunitario con lo Yoga

Una pratica yoga coerente – insieme a certe pose in particolare – può sostenere e rinforzare il sistema immunitario. Quanto spesso consideriamo lo yoga come uno strumento per rinforzare il nostro sistema immunitario? Arriviamo allo yoga per innumerevoli ragioni: per alleviare lo stress, per aumentare la flessibilitĂ , la mobilitĂ  o la forza, per la connessione […]

Corso Formazione Istruttore Yoga: l’importanza della filosofia

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Yoga e Filosofia La filosofia è l’altra metĂ  dello Yoga, le ragioni per cui è importante conoscerla Imparare la filosofia e la storia dello Yoga è una parte essenziale del processo di formazione di una persona che aspira ad insegnare questa disciplina. Molte persone ritengono che conoscere questa componente teorica dello Yoga sia meno importante […]

Insegnare Yoga: la mia passione

La mia esperienza come insegnante di Yoga Ciao, mi chiamo Chaitanya Mayi e sarò la tua docente nel corso di formazione per insegnanti di Yoga che si svolgerĂ  da ottobre a giugno nel nostro centro Atma a.s.d. Ho pensato potesse essere utile conoscermi, capire le tappe fondamentali della mia formazione e, soprattutto, ciò che mi […]

Corso Formazione Istruttori Yoga: perché insegnare?

Crescita personale e opportunitĂ  professionale, i vantaggi di essere un insegnante di Yoga Praticare Yoga è un’attivitĂ  ben piĂą profonda del semplice esercizio ginnico. Lo Yoga è una disciplina composta da differenti elementi e diversi livelli di apprendimento che contribuiscono all’accrescimento della consapevolezza e della libertĂ  individuale, arricchendo gli individui sul piano spirituale e migliorando […]

Pranayama e meditazione

Scopri i benefici delle tecniche di respirazione e della meditazione Hai mai pensato che respirare possa essere una forma di meditazione? Sai che esistono tecniche per controllare il respiro? Il pranayama è un insieme di tecniche di respirazione consapevole, in grado di rigenerare tutto l’organismo. L’aria nutre tutte le cellule del corpo e con una […]

Lo Yoga: tutti i benefici e i vantaggi di un’antica disciplina

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Scopri i benefici psico-fisici che si ottengono praticando lo Yoga Lo Yoga è un’antica disciplina, nata in India circa 5000 anni fa. La parola Yoga significa unione e indica la stretta connessione tra corpo, mente e spirito che questa pratica riesce a stabilire. La pratica Yoga prevede diversi tipi di esercizi. Gli asana sono delle […]