Corso di Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness metodo
YOGA
con Chaitanya Mayi
Cos’è lo Yoga?
Yoga significa unire e integrare corpo, mente e spirito allo scopo di liberare l’infinito potenziale dell’essere umano e dell’anima ed è parte della più antica concezione spirituale del mondo.
Lo Yoga è una filosofia di vita che include la pratica della conoscenza (Jnana), dell’azione devozionale amorevole (Bhakti) e della consapevolezza di sè attraverso il controllo della mente (Raja).
Uno degli aspetti di questo complesso processo dell’auto-realizzazione è la pratica di variegate tecniche respiratorie (pranayama), posizione psico-fisiche (asana), vocalizzazione di suoni ad elevate vibrazioni (mantra) e meditazione (dhyana) che praticati con costanza donano un stato di benessere e gioia che è l’essenza della nostra vera natura.
Hatha Flow
Ha significa sole, tha luna. L’unione di questi due principi psicoenergetici, sole e luna, caldo e freddo, yin e yang presente in ogni essere vivente, è uno degli effetti primari di questa pratica. Sviluparemo la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio tramite la corretta azione dei muscoli e l’allineamento dello scheletro abbinati ad un respiro consapevole (pranayama). Utilizzaremo le tecniche respiratorie e la vocalizzazione dei mantra per raggiungere la meditazione.
Destinata ai giovani e agli adulti, principianti o avanzati, che cercano l’armonizzazione dei loro corpi- fisico, mentale e spirituale- attraverso una pratica graduale, fluida e rivitalizzante.
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TABELLA COMPLETA DEGLI ORARI
LUN | MAR | MER | GIOV | VEN | SAB E DOM | |
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09:00- 10:15 | YOGA TEACHER TRAINING | |||||
18:30 19:45 | Qi Gong online (da gennaio 2021) | |||||
19:15 20:30 | | Hatha Yoga Flow online | Hatha Yoga Flow online | |||
20:00- 21:15 |
Questi corsi si tengono presso l’Atma associazione sportiva dilettantistica e si inseriscono tra le attività sportive di ginnastica finalizzate alla salute ed al fitness metodo Yoga e del Qi Gong promosse dall’associazione. Tutte le attività sono rivolte ai soci.
Il centro non è sempre aperto. L’ingresso è consentito da 30 minuti prima delle lezioni.