VITA DA YOGI
ritiro yoga
condotto da Chaitanya Mayi
Se vuoi rigenerarti, recuperare le energie e staccare dalla vita quotidiana praticando Yoga e arricchendoti con l’antica filosofia indiana, allora ecco il posto giusto per te! Siamo lieti di invitarti al ritiro Vita da Yogi, un weekend di pratica yoga, respiro profondo, purificazione, meditazione, canto di mantra vedici, filosofia e molto contatto con la natura. Ovvero, una vera occasione per vivere un’esperienza da yogi!
COSA FARAI
In questo weekend imparerai a pianificare la tua pratica personale quotidiana ed a stabilire un stile di vita sano in linea con gli insegnamenti yogici. Inoltre, potrai capire come e perché lo yoga è una filosofia pratica per vivere una vita sana ed illuminata.
PROGRAMMA DETTAGLIATO*
VENERDI 1 giugno
18:00 Accoglienza e Check-in
19 – 20:00 Introduzione alla filosofia dello Yoga
20:15 Cena Vegetariana
SABATO 2 giugno
6:30 Meditazione Guidata, Kriya, Pranayama, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Pratica di Yoga Solare – Apertura del Cuore
9:00 Colazione Vegetariana/ Vegana
10:30 – 12:30 Yoga Filosofia pratica di come vivere una vita illuminata
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano/ Vegano
13:30-17:00 Tempo libero. Ottima occasione per fare una passeggiata, un bagno nel fiume e armonizzare con la natura
17:00 – 19:00 Practica di Yoga Lunare – Rigenerante e calmante
19:15 Cena Vegetariana o Vegana
20:15 Introduzione alla Bhagavad Gita
DOMENICA 3 giugno
6:30 Meditazione Guidata, Kriya, Pranayama, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Approfondire la tua pratica di yoga: Pranayama e Asana – Meditazione in movimento
9:00 Colazione Vegetariana/ Vegana
10:00 – 12:30 Pianificare la pratica personale quotidiana, stabilire un stile di vita sano, condivisione di gruppo
13:00 Pranzo Vegetariano/Vegano
14:00 Tempo libero e Check out
* Tutte le attività sono opzionali. Il programma potrebbe subire delle variazioni dovute a ragioni tecniche operative che verranno comunicate tempestivamente.
Attività rivolta ai soci. Atma associazione sportiva dilettantistica è dedita all’educazione al benessere naturale ed alla diffusione della cultura, della spiritualità e delle discipline orientali, in particolare dell’India e della Cina.