Atma Corsi di Formazione Continua
in moduli indipendenti, in presenza e online
Puoi frequentare anche il solo modulo che ti interessa
L’Atma Yoga Formazione Continua è composta da una serie logica e strutturata di corsi di approfondimento che hanno come scopo quello di consentire allo yoga sadhaka (praticante di yoga) di espandere le proprie conoscenze o acquisire nuove abilità e tecniche in un campo specifico dell’insegnamento dello yoga, tramite un’esperienza concreta degli argomenti proposti nel campo di studio di ogni corso.
La proposta didattica della Formazione Continua equivale al programma del nostro Yoga Teacher Training. La differenza è che questo format consente al partecipante di scegliere anche solo il singolo corso dell’argomento a cui è interessato senza dover prendere l’impegno di un’anno intero di studio.
A chi è rivolto
I corsi sono rivolti a qualsiasi praticante con una conoscenza di base dello yoga, che abbia il desiderio di approfondire certi argomenti e colmare determinate lacune. Oppure, a istruttori di yoga che hanno completato già un corso di formazione insegnanti yoga ma desiderano aggiornare, riprendere e approfondire determinate conoscenze.
Se vuoi diventare insegnante di yoga
Per chi è interessato ad ottenere la certificazione di insegnante di yoga, l’iscrizione è possibile in qualsiasi momento in quanto la formazione è ciclica e quindi i moduli già svolti verranno recuperati nel ciclo formativo successivo. Ogni modulo si paga separatamente, quindi il partecipante non è vincolato a seguire tutti i moduli, anche se ciò è da noi altamente consigiliato. Tuttavia, per ottenere la certificazione finale di istruttore di yoga, bisogna soddisfare i seguenti parametri:
- Frequenza minima richiesta: 160 ore (incontri totali: 12 weekend da 16 ore);
- Tirocinio (pratica d’insegnamento) individuale: 20 ore;
- Frequentazione del Ritiro Esperienziale Yoga (a fine corso): 20 ore;
- Completamento dei compiti e degli esercizi assegnati;
- Superamento di un esame pratico;
- Presentazione di una tesina.
Se vuoi altri dettagli sul percorso formativo per diventare insegnante – come: riconoscimenti, scopi, docenti, requisiti, ecc. – visita la pagina del nostro Yoga Teacher Training.
Cosa Include ciascun corso?
- 16 o 32 ore di lezione in presenza e/o online composte di una parte teorica e una parte pratica basate sugli argomenti trattati;
- una dispensa illustrativa;
- il manuale della formazione insegnante yoga per chi intraprende il percorso completo;
- attestato di partecipazione al corso (o diploma di insegnante per chi completa il ciclo formativo).
Riconoscimenti
I Corsi sono riconosciuti, a livello internazionale, da Yoga Alliance U.S.A. come crediti di formazione continua, ed a livello nazionale dall’Ente di Promozione Sportiva E.N.D.A.S.
Calendario dei corsi di 2022-23
The Art of Yoga Sequencing
Impara come abbinare le posizioni yoga e costruire una pratica logica e benefica secondo le proprie esigenze o dei tuoi allievi.
• Struttura e classificazione degli āsana • posizioni basilari e propedeutiche • posizioni complementari o compensatorie • benefici e controindicazioni • posizioni di chiusura e di meditazione • come costruire una sequenza personale • sequenze tematiche • sequenze per problemi fisici • sequenza calmante, rinvigorente o energizzante.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
08 e 09 ottobre
05 e 06 novembre
Asana Clinic – principi energetici, allineamenti e correzioni
mod. II – in presenza
• Tecniche di allineamento per eseguire l’asana in modo sicuro e sostenibile • linee e azione energetiche • anatomia applicata • funzionamento biomeccanico del corpo • disallineamenti di base, instabilità e potenziale tensioni • stabilizzare, alleviare o approfondire un’asana • esplorare i limiti dello sforzo e della comodità • perfezionare le transizioni tra gli asana in una sequenza dinamica • Tecniche di aggiustamento tramite il tocco (hands-on).
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
19-20 novembre
03-04 dicembre
Filosofia e Meditazione
mod. III – online
• Contesto storico e le 6 scuole filosofiche del pensiero indù • Introduzione alla filosofia del Vedanta e le Upanishad • I principi della realtà e il funzionamento della mente secondo il Samkhya • Lo Yoga Sutra di Patanjali, il sistema dello yoga in otto parti (ashtanga yoga) e le cause di sofferenza (klesha) • Psicologia dello yoga e principi etici • Meditazione mantrica (japa), Meditazione guidata, Samatha e Vipassana • yoganidra.
Date: RIMANDATO, NUOVE DATE ANCORA DA STABILIRE
Mitologia e Mantra
mod. IV – in presenza
• Mitologia e la cultura indù • la triade Brahma, Vishnu e Shiva, loro qualità e poteri • La legenda della creazione dello Hatha Yoga • Vishnu, la fonte degli avatara • La leggenda e la pratica delle posizioni degli Dei e dei grandi saggi e.g. Nataraja, Virabhadra, Garuda, Hanuman, Vashistha • Mantra e la scienza del Naad (lo yoga del suono) • Il pranava mantra OM e i 3 livelli di coscienza • I mantra vedici e il “grande mantra”.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
18-19 febbraio
L’Energia vitale – Il Prana e il Pranayama
mod. V – in presenza
• La scienza del respiro nello yoga • i cinque kosha (guaine dell’essenza umana) • i cinque prana (soffio vitale) • i canali energetici: ida, pingala e sushumna • tecniche respiratorie • pranayama tonici e calmanti • pranayama secondo le stagioni • Bandha, le chiusure per canalizzare l’energia • Mudra, gesti di potere.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
04-05 marzo
Il Corpo Energetico e il Sistema dei 7 Chakra
mod. VI – in presenza
Cosa sono i chakra • la tradizione del Tantra • Shiva e Shakti • Il sistema dei sette chakra principali • localizzazione, plessi nervosi e ghiandole • le nadi (canale sottile di energia) ida, pingala e sushumna • la Kundalini • I chakra come centri di coscienza • la psicologia dei chakra • vibrazioni cromatiche • i bija mantra (suono-seme) • le posizioni yoga per stimolare i chakra • le tecniche respiratorie • esercizi di visualizzazione • Meditazione sui chakra.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
18-19 marzo
15-16 aprile
L’Ayurveda e lo Yoga – scienze complementari
mod. VII – in presenza
• Ayurveda, la scienza della longevità • Prakriti, a natura primordiale • i guna, le qualità della materia • sattva, rajas e tamas • l’influenza dei guna sulla mente, sul cibo e sul comportamento degli esseri viventi • test dei guna •i dosha, fattori metabolici o biotipo • vata, pitta e kapha e le caratteristiche predominanti • conoscere il proprio biotipo (dosha) • la pratica di yoga secondo i dosha • le posizioni benefiche e quelle contraindicate • il modo di eseguire le posizioni • la meditazione secondo i dosha • i pranayama secondo i dosha • shat karma, le sei azioni purificatorie.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
06-07 maggio
Come Insegnare lo Yoga – metodologia didattica
mod. VIII – in presenza
• Il ruolo e le qualità dell’insegnante • come creare un ambiente sicuro e nutriente • i principi di ahimsa e satya • Condizioni favorevoli per offrire un’esperienza ottimale di lezione di yoga • stabilire il livello di una lezione • come guidare una lezione • dimostrazione visiva • angolo didattico • segnali verbali • uso di un linguaggio preciso e semplice • trovare la propria voce • segnali tattili • l’importanza e la cura del tocco • riscontri, correzioni ed incoraggiamento • rapporto maestro-discepolo, insegnante-allievo • Guida etica dell’insegnante di Yoga.
Date: Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
20-21 maggio
10-11 giugno
Ritiro Esperienziale “Vita da Yogi”
a giugno/luglio (data da definire)
Per qualsiasi informazione e per iscriverti, contattaci subito!
L’attività si inserisce nell’ambito della Ginnastica Salute Fitness metodo Yoga riconosciuta dal C.O.N.I. ed è rivolta ai soci e tesserati di Atma a.s.d. Se ancora non lo sei, puoi farne richiesta ed è facilissimo diventarlo, ci occuperemo di tutto noi.