Corsi e orari

Orario completo di tutte le lezioni

 LUNMARMERGIOVVENSAB E DOM
09:00-
10:15
YOGA TEACHER TRAINING
17;45
18:45
Qi Gong
19:00
20:00

Hatha Yoga Flow
online
Hatha Yoga Flow
online
Leggiamo Insieme la Bhagavad-gita
20:00-
21:15

 

HATHA YOGA FLOW

con Chaitanya Mayi 

È un stile di Hatha Yoga dinamico, dove le posture fluiscono in una sequenza continua e coordinata ad un respiro consapevole. Svilupperemo la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio con sequenze di asana che si rinnovano ad ogni pratica, seguendo un disegno logico e sensato, per raggiungere un obiettivo specifico. Le lezioni includono anche tecniche respiratorie, la recitazione di mantra, e la meditazione.

L’obiettivo di ogni pratica è quello di condurre il praticante a costruire il proprio rapporto con lo yoga, per diventare forti, equilibrati e flessibili a tutti i livelli dell’essere con una visione più profonda e più felice della vita.

Destinata ai giovani e agli adulti, principianti o avanzati, che cercano l’armonizzazione dei loro corpi – fisico, mentale e spirituale – attraverso una pratica graduale, fluida e rivitalizzante

 

QI GONG

con Dhananjaya Das

Il Qi Gong è l’arte cinese di lavorare con il corpo per nutrire il Qi, l’energia vitale, mediante l’intenzione della mente e la corretta respirazione che accompagnano movimenti precisi ed armonici, ispirati alla natura, alla filosofia taoista o all’alchimia, con il fine di ottenere il corretto bilanciamento dello Yin-Yang, la buona salute del corpo, un miglioramento delle prestazioni mentali ed un maggior riconoscimento e gestione delle proprie emozioni. Con il lavoro sul Qi si prende contatto con la propria energia vitale interna per utilizzarla come potente agente trasformatore della personalità in un vero e proprio processo alchemico interno di elevazione psichica e spirituale.

Il programma del corso prevede:

  • esercizi di Qi Gong classico
  • esercizi di ginnastica dolce cinese
  • esercizi di respirazione
  • tecniche di meditazione taoista
  • tecniche di automassaggio e digitopressione
  • elementi di medicina cineseelementi di yang sheng (l’arte di nutrire la vita)

 

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A causa della sospensione delle attività sportive in presenza, facenti seguito alle disposizioni delle Autorità Competenti in materia di prevenzione della diffusione della COVID19, si tengono solo lezioni online.

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