O Yoga Teacher Training de Chaitanya Mayi
Curso de Formação 200 h semi-intensivo para se tornar Instrutor de Yoga. Idealizado e conduzido por Chaitanya Mayi de 1° de julho a 6 de agosto.
O curso será realizado em 4 módulos e sedes diferentes composto de 4 finais de semana em Brasília-DF + 1 final de semana de Retiro na Chapada (mód. independente) ou 10 dias residenciais (exclusivo p/ participantes do curso completo) na Chapada dos Veadeiros, Alto Paraíso, GO. Será possível partecipar a todos módulos separadamente.
Confira abaixo o programa completo.
Aprofundar o conhecimento de uma disciplina antiga, iniciar uma nova profissão gratificante e promissora, percorrer um maravilhoso caminho evolutivo, tornar-se útil para os outros. Muitas são as razões para participar de um curso para instrutores de Yoga.
Com o nosso curso, você realmente aprenderá a ensinar e terá a oportunidade de aprofundar essa antiga disciplina, não apenas do ponto de vista técnico, mas também do ponto de vista da tradição filosófica, estudando a história, a filosofia e a psicologia do Yoga.
De fato, graças ao nosso curso, você adquirirá um conhecimento profundo dos asanas e de todos os aspectos ligados à sua correta execução, além da compreensão de como combinar as posturas para construir creativamente sequências de yoga que possam atingir um objetivo concreto e satisfatório.
A formação será enriquecida por um programa que incluirá como disciplina complementar, a visão da Ayurveda de como manter a saúde e longevidade com o yoga.
Este curso te proporcionará todas as ferramentas práticas para ensinar e conduzir aulas de Vinyasa Yoga com total autonomia.
Confira abaixo o programa educativo.
Características do curso
- Fornecer um panorama completo do contexto histórico e filosófico do Yoga; Aprender com precisão a execução, combinação e efeitos dos asanas;
- Aprender uma metodologia didática para gerenciar e liderar um grupo de praticantes, estruturar uma aula, corrigir os alunos na execução das posturas e na atitude mental;
- Integrar corretamente as “ferramentas” do Yoga, como a arte de combinar as posturas em sequências lógicas, benéficas e fluidas, utilizando pranayama, mudras, bandhas, mantras e a meditação.
- Implementar a formação do Yoga com disciplinas relacionadas como o conhecimento esotérico do corpo energético, o sistema dos chakras e princípios de saúde e prática de yoga personalizada do Ayurveda;
- Adquirir a capacidade de analisar e observar a si mesmo e a própria prática para progredir no caminho evolutivo de crescimento pessoal e espiritual.
Número limitado de vagas!
Datas e Sedes dos módulos
- Total dos encontros online ao vivo no ZOOM: 8 dias da semana, às 3as e 5as das 19 às 21 h. Todas as aulas serão gravadas e continuarão disponíveis por 6 meses (datas a confirmar).
- Total dos encontros presenciais: 4 finais de semana aos sábados e domingos das 9:30 às 18:00
- + 3 dias de Retiro na Chapada ou
- 10 dias intensivos de Retiro Residencial (full immersion)
MÓDULO 1: THE ART OF YOGA SEQUENCING – como construir sequências de yoga – ver programa abaixo
sábado e domingo das 9:30 às 18 h
1/2 + 15/16 DE JULHO
local: Casa Adhara – SHIS QI 21 conj.01 casa 02 Lago Sul
MÓDULO 2: ASANA CLINIC – princípios energéticos, alinhamentos e correções manuais (hands on) – ver programa abaixo
sábado e domingo das 9:30 às 18 h
22/23 + 29/30 DE JULHO
local: Casa Kairós – Jardim Botânico, Brasília-DF
MÓDULO 3 RETIRO: ASANA, MITOLOGIA e MANTRA – as posturas e mantras dos personagens legendários da cultura vêdica
sexta, sábado e domingo das 18 h de sexta-feira às 14 h do domingo
4, 5 e 6 DE AGOSTO
local: Portal do Beija Flor, Chapada dos Veadeiros, Alto Paraíso-GO
MÓDULO 4: INTENSIVO RESIDENCIAL DE 10 DIAS* – Exclusivo p/ participantes do curso completo de 200 h (ver programa abaixo)
A PARTIR DO INÍCIO DE AGOSTO
local: Portal do Beija Flor (Cachoeira São Bento) – Chapada dos Veadeiros, Alto Paraíso-GO
Importante: *O intensivo residencial de 10 dias será confirmado com o mínimo de 10 participantes.
As datas e horários estão sujeitos a alterações de acordo com as circunstâncias do momento.
As Professoras
Idealizadora e Professora Líder do curso. Yoga Teacher and Trainer.
Professora de Vinyasa Yoga, Filosofia, Ayurveda e disciplinas afins. Reconhecida como Experienced Yoga Teacher (E-RYT 500) pela Yoga Alliance USA, Chaitanya há 20 anos de experiência de ensino de Yoga. Formada na School for New Dance Development de Amsterdam, Holanda, atualmente cursa o programa de graduação em ¨Línguas e Civilizações Orientais¨ com especialidade em Indologia na Universidade La Sapienza de Roma, Itália.
Na área do Yoga postural, participou a vários cursos e seminários na Índia, Brasil e Europa, aprendendo diferentes métodos como Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Sivananda Yoga e Chakra Yoga.
Depois de várias viagens à Índia, em 2009 mudou-se para o ashram indiano de seu guru Sua Divina Graça Srila B.S. Govinda Maharaja, onde residiu por 3 anos, e sob sua orientação estudou e praticou a filosofia védica.
É co-fundadora de 3 escolas de yoga no Brasil, seu país de origem, e na Itália.
Patrícia Andrade
Colaboradora, professora de Hatha Vinyasa Yoga e idealizadora do Om Shanti Espaço de Yoga. Começou a praticar yoga em 2006 e logo se encantou por esse sistema milenar de crescimento espiritual. Formou-se em Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz (2014), em Yogaterapia Hormonal com Dinah Rodrigues (2015) e em Superioga com Paulo Junqueira (2016). Em 2018 e 2019, participou dos cursos de Vinyasa Yoga de Chaitanya Mayi. Desde 2020, estuda Vedanta e Simbolismo Védico com o professor Patrick Van Lammeren. O objetivo de Patrícia, como professora de yoga, é ajudar as pessoas a ter uma vida mais leve, saudável e feliz, integrando corpo, mente e espírito.
Julia Lessinger
Fisioterapeuta especializada nas técnicas de Pilates e Mckenzie (método de diagnóstico e tratamento do sistema músculo -esquelético). Desde que se formou em fisioterapia (1998) e Educação Física (1999), mantém o desejo de contribuir à saúde e bem estar de seus pacientes através do aprimoramento de seus estudos sobre os movimentos do corpo humano com foco na reabilitação, através de posturas e exercícios. Iniciou sua história com o Yoga através da Chaitanya Mayi, em 2005.
Depoimentos
A visão dos alunos que já fizeram a formação com Chaitanya Mayi
Conteúdo Didático
Conhecimentos Fundamentais
Módulos Independentes
A Arte de Contruir Sequências – Mód. I
-
O método Vinyasa Krama: movimentos sincronizados com a respiração, passando por fases para atingir um objetivo específico
- Estrutura e classificação dos asanas: as posturas básicas e preparatórias
- As famílias dos asanas: posições em pé, flexões para frente, posições de equilíbrio, extensões da coluna, fortalecimento abdominal, torções, abertura de quadril, invertidas e de relaxamento
- Posicões no nível baixo, (supinas e pronas), médio (sentadas e de joelhos) e alto (em pé)
- Benefícios e contra-indicações: asanas complementares e compensatórios;
- Asanas de meditação
- A arte da sequência: como construir uma sequência de asanas segundo os princípios anatômicos, fisiológicos e energéticos;
- Sequência baseadas em uma ¨posição de pico¨
- Sequências solar (energizante), lunar (calmante) e restauradoras
- Sequências para as estações do ano
- Técnicas respiratórias adaptadas ao tema da sequência
- Como iniciar, desenvolver e concluir uma sequência
- Como criar uma prática pessoal.
Asana Clinic – Mód. II
- Os princípios de alinhamento para executar os asanas com segurança e conforto
- Anatomia aplicada ao Yoga
- Funcionamento biomecânico do corpo
- Linhas de energia e ação energética
- Desalinhamentos básicos, instabilidades e tensões potenciais
- Estabilizar, aliviar ou aprofundar um asana
- Princípios de transição entre asanas em uma sequência dinâmica
- Princípios de correção e ajustes: como tocar os alunos (hands-on)
- Como modificar e adaptar as posturas a diferentes corpos.
Asana, Mitologia e Mantra – Mód. III – RETIRO
- Mitologia e cultura hindu;
- Os Puranas, literatura lendária indiana;
- A tríade Brahma, Vishnu e Shiva, suas qualidades e poderes;
- Vishnu, a fonte dos avataras;
- A lenda da criação do Hatha Yoga, Shiva, Parvati e Matsyendranath;
- A lenda e prática das posições dos Deuses e dos grandes
sábios, como: Nataraja, Virabhadra, Matsya, Garuda, Kurma,
Hanuman, Vashistha, Vishvamitra; - Mantra e a ciência do Naad (yoga do som);
- O pranava mantra OM e os 3 níveis de consciência;
- Os mantras védicos e o “grande mantra”.
Retiro Residencial – 10 dias de full immersion – Mód. IV
História e Filosofia do Yoga
- Contexto histórico e origem do yoga
- Yoga nos Vedas vs. o Yoga Moderno
- Os seis Darshanas – escolas filosóficas do pensamento hindu;
- Introdução à filosofia do Vedanta, do Samkhya e do Tantra;
- Dvaita e Advaita: as escolas do pensamento dual e não dual;
- Psicologia do yoga e princípios éticos;
- Yoga Sutras de Patanjali – Ashtanga Yoga – a prática em oito ramos: yamas, niyamas, pranayama, pratyahara, dharana e dhyana para alcançar o samadhi
- Yamas e Nyamas para rever os nossos comportamentos e as nossas atitudes cotidianas
- Vrittis e Kleshas, as causas de distúrbios e sofrimento
- Meditação e liberação segundo Patanjali
- A Bhagavad Gita e os quatro tipos de Yoga: karma yoga, o yoga da ação; jnana yoga, o yoga do conhecimento; ashtanga yoga, o yoga das oito partes; bhakti yoga, o yoga da devoção.
Pranayama
- Fisiologia científica da respiração
- Prana individual e prana universal
- Fisiologia sutil e os cinco pranas ou vayus
- Os cinco koshas, invólucros que compõem o ser
- As nadis principais: ida, pingala e sushumna.
- Fases da respiração e a retenção (kumbhaka)
- Pranayama para purificação e equilíbrio energético: Kapalabhati e Nadi Sodhana
- Pranayama de acordo com as estações do ano, Surya e Chandra Bhedana, Bhastrika, Ujjayi, Sitali e Sitkari
- Anuloma Viloma, Samavritti, Bhramari, Soham
- Técnicas digitais e de contagem.
Corpo Energético – Sistema dos 7 Chakras
- O corpo sutil e o sistema de chakras – o que são e como funcionam
- As principais nadis (canal de energia): ida, pingala e sushumna
- Os meridianos de energia de acordo com a Ayurveda e a Medicina Chinesa
- A Kundalini
- Localização dos chakras e plexos nervosos glândulas, órgãos e cores a eles associados.
- O elemento de cada chakra, as vibrações cromáticas e seus bija mantras (sons semente).
- A psicologia dos chakras, os níveis de consciência.
- A via da liberação e a via da manifestação
- Equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência
- Práticas de yoga para estimular os chakras
- Técnicas de respiração dedicadas
- Exercícios de visualização
-
Meditação nos chakras.
Meditação
- As práticas (etapas) para alcançar o estado meditativo – pranayama, pratyahara e dharana
- Samatha – pacificação interior através da concentração mental
- Vipassana – prática de investigação interior e intuição profunda
- Meditação Guiada
- Meditação Mântrica no Japamala (“cordão de contas”)
- Meditação nos chakras e bija mantras
- Meditação So Ham
- Dhyana e Samadhi – meditação e iluminação
- Yoganidra, o sono do yogi.
Anatomia e fisiologia aplicada ao yoga
- Noções fundamentais de anatomia e fisiologia
- Termos anatômicos
- Anatomia funcional dos asanas: conhecimento do esqueleto, músculos, articulações, tendões e ligamentos envolvidos nas posições
- Protagonismo e antagonismo muscular nas famílias das posições;
- Como adaptar as posições às limitações físicas e mentais
- Análise de erros e problemas posturais mais comuns.
Metodologia de Ensino
- A arte e habilidade de ensinar o yoga
- Como estruturar e orientar uma prática de Yoga
- Sistema representacional e tipos de alunos: visual, auditivo e cinestésico
- Técnicas de correção e ajustes: vocal, demonstrativa e manual
- Como criar um ambiente receptivo e respeitoso para facilitar o desenvolvimento pessoal do aluno
- Como criar fluxo e ritmo em uma sequência de Vinyasa Yoga
- Música ou silêncio?
- Como motivar e sustentar os alunos no processo individual
- Ética e estética do Yoga
- A relação guru-shishya, mestre-discípulo na tradição indiana
- Código de Ética Fundamental do Professor de Yoga.
Conhecimentos Complementares
Ayurveda
- Introdução à Ayurveda, a medicina tradicional indiana
- O princípio da harmonia entre os 5 elementos
- Os gunas, os princípios constituintes da matéria: sattva, rajas, tamas
- Doshas, constituições físicas individuais, vata, pitta, kapha
- Princípios da nutrição ayurvédica
- Os cinco koshas (invólucros ou corpos): annamayakosha, pranamayakosha, manomayakosha, vijnanamayakosha, anandamaya kosha
- A prática de yoga de acordo com o biotipo ayurvédico
- Shat Kriyas – seis técnicas de purificação: neti, trataka, kapalabhati, dhauti, basti, nauli.
Sânscrito
- Noções de sânscrito, a língua sagrada da Índia antiga;
- O alfabeto Devanāgarī, alfabeto dos deuses
- Palavras-chave do yoga;
- Pronúncia e significado dos nomes das posições
- Shabda Brahma – A origem do Universo através da linguagem.
Certificação e reconhecimento
Os módulos individuais são reconhecidos e certificados como Programa de Educação Contínua pela Yoga Alliance US e respeita seus parâmetros e padrões de qualidade. O ensino frontal é 80% conduzido pela professora Chaitanya Mayi (E-500) e 20% por outros colaboradores com larga experiência profissional.
O curso também é reconhecido nacionalmente pela Aliança do Yoga.
A certificação é emitida apenas para aqueles que frequentam no mínimo 160 horas e obtém aprovação no exame final.
Modalidade de pagamento e Inscrição
A taxa de participação pode ser paga à vista, em 3 parcelas ou separadamente para cada módulo individual:
- Módulo 1 – THE ART OF YOGA SEQUENCING – 32 horas em 2 finais de semana : R$ 1.200,00 em 2 parcelas ou R$ 1.080,00 com desconto early-bird para pagamentos até 10 de junho 2023;
- Módulo 2 – ASANA CLINIC – 16 horas em 1 final de semana: R$ 650,00;
- RETIRO – ASANA, MITOLOGIA E MANTRA – 3 dias de full immersion no Portal do Beija-Flor na Chapada dos Veadeiros: R$ 1.900,00 em 3 parcelas ou R$ 1.500,00 à vista com desconto early-bird para pagamentos até 15 de julho 2023;
- Curso completo de Certificação de Instrutor de Yoga – 200 h: R$ 9.000,00 em 5 parcelas ou R$ 8.500,00 com desconto early-bird para pagamento da 1a parcela até 20 de maio 2023.
O investimento do curso completo inclui:
- material didático;
- hospedagem em chalés para 2, 3 ou 4 pessoas
- alimentação completa de 3 refeições vegetarianas por dia;
- certificado de Instrutor de Yoga 200 h reconhecido da Aliança do Yoga.
O investimento dos módulos individuais inclui:
- 16 ou 32 horas de aulas presenciais e/ou online compostas de aulas teóricas e práticas sobre os temas abordados;
- material didático;
- certificado de participação reconhecido como Curso de Aprofundamento pela Aliança do Yoga e Formação Continuada (YACEP) pelo Yoga Alliance US.
Os preços são indicativos e podem sofrer alguma variação dependendo do módulo.
Requisitos de participação
- Frequência mínima exigida: 160 horas;
- Estágio ou Estudo individual (prática de ensino): 20 horas;
- Realização de tarefas e exercícios atribuídos;
- Aprovação em exame prático;
- Apresentação de um trabalho escrito (tese breve);
- Disposição e receptividade em compartilhar o estudo e o ambiente com o grupo;
- Dedicação, motivação e autonomia no estudo.
Importante!
- O participante deverá preferencialmente ter um mínimo de 1 ano de prática de Yoga para ser aceito neste curso de formação de instrutor de yoga;
- Apresentar um atestado médico de aptidão para atividade esportiva já no primeiro dia de aula;
- O curso é oferecido a um número limitado de partecipantes.
Atma é uma associação (a.s.d.) estabelecida na Itália que se dedica ao ensino e divulgação de antigas disciplinas orientais, especialmente Yoga e Qi Gong. Para tanto, organiza cursos, seminários e eventos formativos de diversas naturezas. Este curso de formação de professores faz parte, seguindo as normas vigentes do C.O.N.I. na área desportiva, nomeadamente ginástica para a saúde e fitness método yoga, promovida pela associação. A atividade é dirigida aos sócios e membros da associação.