Prana e Pranayama, l'Energia Vitale
Seminario esperienziale ideato e condotto da Chaitanya Mayi
16 ore in 1 weekend
prossima programmazione novembre 2026
Perché imparare il pranayama?
Il pranayama, una pratica yogica antica dedicata al controllo del respiro, aumenta la propria capacità polmonare, nutrendo e rigenerando tutto l’organismo;
Raggiungere maggiore concentrazione, calma, gestione delle emozioni e consapevolezza di te stesso e del mondo circostante;
Migliora anche la tua meditazione; il pranayama può aiutarti a calmare la mente, di solito attenta al mondo esterno, rivolgendola all’interno, ai processi più elevati della tua coscienza luminosa;
Impara a praticare lo yoga posturale dinamico nello stile Vinyasa Yoga, focalizzandoti sul respiro come guida al movimento;
A chi è rivolto il corso
Questo corso è un ottimo aggiornamento per chi già insegna yoga, ma è aperto a chiunque abbia necessità, interesse e desiderio di approfondire una delle tecniche più importanti dello yoga – il pranayama – e capirne i suoi effetti sul corpo fisico, sulla mente e sul corpo energetico.
Cosa imparerai
• La scienza del respiro nello yoga;
• i cinque kosha (i corpi esistenziali);
• i cinque prana (soffi vitali);
• i canali energetici: ida, pingala e sushumna;
• tecniche respiratorie e come abbinarle agli āsana;
• pranayama tonici e calmanti;
• pranayama secondo le stagioni;
• bandha, le chiusure per canalizzare l’energia;
• mudra, i gesti del potere.
Cosa include il Corso
16 ore di lezioni in presenza composte di una parte teorica e una parte pratica basate sul pranayama, con sessioni di Vinyasa Yoga e meditazione con i mudra
Dispensa didattica con un repertorio delle tecniche di pranayama più utilizzate
Attestato di partecipazione valido come formazione continua riconosciuta da Yoga Alliance U.S.A.
Quando, dove e quanto costa
nuova programmazione: novembre 2026
Sabato e Domenica dalle ore 10 alle 18
Centro Armonia In
Roma, Trastevere
de definire
Riconoscimenti
Il corso è riconosciuto a livello nazionale dal’Ente di Promozione Sportiva C.S.E.N. affiliato CONI come formazione continua per un totale di 16 ore.
Il corso è riconosciuto a livello internazionale come crediti di formazione continua da Yoga Alliance U.S.A.
Insegnante
Chaitanya Mayi – ideatrice e conduttrice del corso
insegnante riconosciuta E-RYT 500 Yoga Alliance U.S.A.
Chaitanya Mayi pratica e insegna yoga da oltre due decenni; è Senior Yoga Teacher 500h e Yoga Trainer certificata Yoga Alliance USA (E-RYT500); laureata in danza contemporanea alla School for New Dance Development di Amsterdam e studentessa di Indologia alla Sapienza di Roma.
Ha studiato diversi stili di yoga: Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow, Sivananda e Chakra Yoga tra India, Brasile ed Europa.
Co-fondatrice di tre scuole yoga, ha vissuto tre anni nell’ashram del suo guru Srila B.S. Govinda Maharaja, dedicandosi a praticare e studiare i Veda.
Dicono dei nostri corsi
Non riesco a trovare un lato negativo. Dalla professionalità degli insegnanti, la loro preparazione, dedizione e disponibilità alla passione con cui ci hanno trasmesso tutto il loro sapere, con gentilezza e chiarezza. Lo yoga non smette mai di sorprenderti e di insegnarti, è un viaggio lunghissimo. Chaitanya è stata presente ogni giorno, a prescindere dal corso: la sua è una missione, non è semplice insegnamento. Nonostante il corso sia concluso da giugno, con Chaitanya ci sentiamo ancora oggi, per confrontarci su qualsiasi tematica, è un gran punto di riferimento. Super felice di aver partecipato al corso, lo consiglierei a chiunque.
Maddalena, Yoga Teacher Training 2022
Da tempo cercavo un seminario sulle sequenze e ho trovato Chaitanya che con estrema professionalità e chiarezza ha condotto 2 weekend di formazione continua sull’arte di creare sequenze. La sua indole dolce ha fatto da collante tra i partecipanti creando una meravigliosa atmosfera di ascolto e condivisione. Estremamente preparata, grande capacità di trasmettere in modo chiaro. Traspare il suo immenso amore per lo yoga. Ma la cosa che più mi ha colpita è la grande umiltà che fa di lei una grande un’insegnante. Sicuramente continuerò il mio percorso di formazione continua con lei.
Raffaella, The Art Of Yoga Sequencing 2022
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L’attività si inserisce nell’ambito della Ginnastica Salute Fitness metodo Yoga riconosciuta dal C.O.N.I. ed è rivolta ai soci e tesserati di Atma a.s.d. Se ancora non lo sei, puoi farne richiesta ed è facilissimo diventarlo, ci occuperemo di tutto noi.