"VITA DA YOGI"
RITIRO YOGA
APRILE 2027
a Villa Vrindavana Ashram (FI)
“Vita da Yogi” non è il solito ritiro yoga, ma un’occasione unica e completa per fare una vera immersione nella pratica e nella spiritualità dello yoga, sperimentando tutti gli aspetti della vita di uno yogin in un vero ashram.
YOGA
Un tempo per abitare il CORPO con più gentilezza, equilibrio e senso di pienezza.
MEDITAZIONE
Prendere cura della MENTE, con il canto dei mantra e la meditazione silenziosa
DEVOZIONE
Nutrire l’ANIMA con il rito di offerta e i canti sacri che ci connettono con il divino
PERCHÈ FARE QUESTO RITIRO YOGA
Tre giorni per riprendere possesso della tua essenza. Yoga, silenzio e vita semplice per uscire da una vita adattata e tornare a scegliere d’accordo con la tua vera identità.
Concediti il tempo di fermarti e scoprire che questo momento può già essere completo.
Quando rallenti e ascolti davvero, la chiarezza non si crea: si rivela.
Respira, apri il cuore e riscopri la gioia semplice di essere qui, così come sei.
COSA FAREMO
GIOVEDÌ: ARRIVARE, POSARSI, RESPIRARE
- 15:00 – Arrivo e sistemazione. Ambientarsi, camminare nei giardini, respirare il luogo;
- 16:30 – Passeggiata di benvenuto e Qi Gong nel bosco: connettersi con la natura e il ritmo del ritiro;
- 18:00 – Pratica Yoga “Lasciare la giornata”.
Rilassa tensioni, respira e atterra nel presente; - 20:00 – Cena vegetariana al ristorante Govinda;
- 21:00 – Cerchio serale intimo: Meditazione e riflessione per lasciare fuori la frenesia quotidiana.
VENERDÌ: COMPLETEZZA
- 7:00-9:00 – Pratica Yoga “Completezza”
Pratica fluida e centrante per stabilità, respiro consapevole e apertura del cuore; - 9:00 – Colazione al ristorante Govinda;
- 11:30 – Laboratorio: Diario della Contentezza, scrittura creativa e riflessione sul qui e ora (nei giardini);
- 12:30 – Bhoga Arati al tempio: Cerimonia tradizionale di offerta con canti;
- 13:00 – Pranzo vegetariano al ristorante Govinda;
- Pomeriggio – Tempo libero;
- 16:30 – Cerchio Filosofico, lettura e discussione della Bhagavad Gita;
- 18:00 – Yoga serale: Santosha, Pranayama, mantra e pratica fluida per coltivare contentezza e apertura interiore;
- 20:30 – Cena al ristorante Govinda;
- Dopo cena: silenzio facoltativo per favorire il raccoglimento.
SABATO: GRATITUDINE E GIOIA SEMPLICE
- 7:00-9:00 – Yoga dell’Apertura del Cuore: rilascia attaccamenti e apri il cuore alla gratitudine;
- 9:00 – Colazione al ristorante Govinda;
- 11:00 – Passeggiata meditativa + Rituale di gratitudine nel bosco;
- 13:00 – Pranzo al ristorante Govinda;
- Pomeriggio – Tempo libero;
- 16:30 – Visita Museo Arte Sacra;
- 18:30 – Pratica Yoga “Aprirsi alla vita così com’è”: Yoga fluido, respiro profondo e rilascio emotivo;
- 20:00 – Bhajan al tempio (canti sacri);
- 20:30 – Cena al ristorante Govinda;
- Dopo cena: osservazione del cielo e della luna, tempo di quiete.
DOMENICA: INTEGRARE SANTOSHA
- 7:00 – Yoga mattutino: equilibrio e cuore, yoga in coppie per empatia, connessione e gentilezza;
- 9:00 – Colazione al ristorante Govinda;
- 11:00 – Cerchio di chiusura e meditazione finale: riflessione guidata, letture poetiche e piccoli intenti da portare a casa;
- 13:00 – Pranzo e saluti.
pratiche yogiche
HATHA YOGA: Le pratiche, tenute nel bellissimo centro yoga di Villa Vrindavana, sono pensate per portarti in uno stato di flusso della coscienza, attraverso movimenti precisi e consapevoli, dove corpo e mente si allineano, creando equilibrio e armonia interiore. Ogni asana sarà un passo verso la liberazione dalle tensioni fisiche e mentali, preparando il terreno per una maggiore apertura spirituale.
PRANAYAMA: La pratica del pranayama, il controllo del respiro, è essenziale per purificare il corpo energetico e favorire il rilascio delle emozioni stagnanti. Il respiro consapevole aiuta a equilibrare le energie vitali, promuovendo una sensazione di calma profonda e di connessione con il presente.
MEDITAZIONE: Le sessioni di meditazione ti guideranno verso la pace mentale, aiutandoti a liberarti dalle distrazioni quotidiane fino a riscoprire dentro di te una pace semplice, stabile e profondamente nutriente.
CANTI E DANZE SACRE: il sontuoso tempio di Villa Vrindavana, dedicato a Sri Sri Radha Krishna e ai suoi associati, è un luogo sacro dove la devozione si esprime attraverso rituali antichi e cerimonie spirituali, a cui potrai unirti.
cultura, natura e condivisione
VISITA AL MUSEO DI ARTE SACRA: ospitato all’interno di Villa Vrindavana, il museo contiene una collezione grandiosa di sculture e dipinti che non solo incanta gli occhi, ma racconta la ricca storia e cultura dell’India. Tra le opere più straordinarie, spiccano i magnifici lavori di Giampaolo Tomassetti, ispirati al Mahabharata.
VISITA AL SANTUARIO DELLE MUCCHE: Le mucche sono considerate una delle cinque madri dell’umanità, poiché il loro latte ha sempre nutrito l’uomo. Questo santuario, adiacente a Villa Vrindavana, celebra l’armonia tra esseri umani e animali, riconoscendo la nostra connessione profonda e il reciproco nutrimento che ci lega.
PASTI VEGETARIANI: al ristorante Govinda di Villa Vrindavana, farai un’esperienza culinaria unica, con piatti gustosi e sani, preparati con amore e serviti in un ambiente incantevole, sia all’interno che nel giardino, tra fiori, alberi e una vista panoramica straordinaria.
PASSEGGIATE IN NATURA: passeggia nei boschi nelle incantevoli colline del Chianti che circondano Villa Vrindavana, tra natura e silenzio rigenerante, dove faremo anche yoga e meditazione.
DOVE
Villa Vrindavana
Via Scopeti, 106/108
San Casciano Val di Pesa (Firenze)
Villa Vrindavana, immersa nelle colline del Chianti, è il luogo ideale per fare esperienza di un ritiro yoga, specialmente di bhakti yoga, lo yoga in cui si integrano e si completano tutti gli altri percorsi yogici descritti nella Bhagavad Gita. Con il bhakti, la connessione con il Supremo si manifesta nell’amore e nella devozione, abbracciando corpo, mente e spirito in un cammino di realizzazione profonda. Qui, avrai l’opportunità di scoprire la dolce bellezza di Krishna, immergendoti in una tradizione antichissima.
CHI CONDUCE IL RITIRO YOGA
Chaitanya Mayi
ideatrice e conduttrice del ritiro yoga
insegnante riconosciuta E-RYT 500 Yoga Alliance U.S.A.
Chaitanya Mayi pratica e insegna yoga da oltre due decenni; è Senior Yoga Teacher 500h e Yoga Trainer certificata Yoga Alliance USA (E-RYT500); laureata in danza contemporanea alla School for New Dance Development di Amsterdam e studentessa di Indologia alla Sapienza di Roma.
Ha studiato diversi stili di yoga: Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow, Sivananda e Chakra Yoga tra India, Brasile ed Europa.
Co-fondatrice di tre scuole yoga, ha vissuto tre anni nell’ashram del suo guru Srila B.S. Govinda Maharaja, dedicandosi a praticare e studiare i Veda.
CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE
- Dal 24 al 26 (2 notti): 340€ a persona;
- Dal 23 al 26 (3 notti): 400€ a persona .
(+10€ tessera associativa CSEN)
Sconto early-bird: 310 / 370€
se ti iscrivi entro il 30 marzo
Il contributo include:
- Tutte le attività del programma;
- Alloggio in ashram (camere condivise con 3/4 persone e bagno esterno);
- 3 pasti vegetariani al giorno al ristorante Govinda.
Il contributo non include
- Visita al Museo d’Arte Sacra (+5€);
- Trasporto da/per Villa Vrindavana;
- Spuntini, bibite, pasti extra.
ATTENZIONE! IL RITIRO É A NUMERO CHIUSO
DICONO DI NOI
«Al di là di giusto e sbagliato, al di là di bene e male. Ci incontreremo lì.” Le pratiche guidate da Chaitanya, la vita semplice in ashram, il silenzio di una natura rigogliosa, il tempio, i canti, il senso di comunione con tutto e di espansione del respiro e del cuore, i cerchi di condivisione nella foresta, occhi negli occhi, mani sui cuori. Non so dire meglio che in un elenco per niente esaustivo questi tre giorni di vita da yogi con Chaitanya, Dananjaia e gli altri ricercatori. Giorni di cura, di bellezza, di riflessione su Satya, la propria unica e imprescindibile Verità. Grazie dal profondo del cuore per quello che fate e per quanto amore ci mettete». Teresa, ritiro Vita da Yogi 2025
«Chaitanya è una maestra yoga completa, dallo spirito al corpo, passando per la mente, rappresenta per me quello che questa disciplina vuole insegnarci. La sua attenzione all’allievo, fornendo sempre le varianti ad ogni livello di pratica, l’importanza che dà al respiro tramite le tecniche di pranayama… E non ultima la sua simpatia ed empatia, un grande cuore al servizio di chi desidera trovare un modo diverso di essere al mondo :) Namasté». Sonia, alieva dal 2018
Se hai altre richieste, compila il modulo sotto!
L’attività si inserisce nell’ambito della Ginnastica Salute Fitness metodo Yoga riconosciuta dal C.O.N.I. ed è rivolta ai soci e tesserati di Atma a.s.d. Se ancora non lo sei, puoi farne richiesta ed è facilissimo diventarlo, ci occuperemo di tutto noi.