Vita da Yoghi
con Chaitanya Mayi
Ottobre 7-9
Un weekend di pratica di yoga, meditazione, purificazione, respiro,
canto di mantra, lettura della Bhagavad Ghita, dieta bilanciata, salute e gioia!
COSA FAREMO:
* VENERDI 7
18:00 Accoglienza e Check-in
19-20:00 Introduzione alla filosofia dello Yoga
20:15 Cena Vegetariana
* SABATO 8
6:30 Meditazione guidata, Kriya, Pranayama, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Pratica di Yoga Solare – Apertura del Cuore
9:00 Colazione Vegetariana Sattvica
10:30-12:30 Yoga – filosofia pratica de come vivere una vita illuminata
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano
13:30-17:00 Tempo libero. Ottima occasione per fare una passeggiata e armonizzarci
con la natura
17:00-19:00 Approfondimento della tua pratica di yoga: Pranayama e Asana – Meditazione in movimento
19:15 Cena Vegetariana
20:15 Introduzione alla Bhagavad Ghita
* DOMENICA 9
6:30 Meditazione Guidata, Kriya, Pranayama, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Practica di Yoga Lunare – Rigenerante e calmante
9:00 Colazione Vegetariana Sattvica
10:00-12:30 Pianificare la pratica personale quotidiana, stabilire un stile di vita sano, condivisione di gruppo
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano
14:00 Tempo libero e Check out
Tutte le attività sono opzionali. Il programma potrebbe subire delle variazioni dovute a ragioni tecniche operative che verranno comunicate tempestivamente.
L’INSEGNANTE :
Chaitanya Mayi, insegnante di Yoga da oltre 13 anni, ha studiato Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Integral Yoga, Bikram Yoga, Vinyasa Flow,
Jivamukti e Kundalini Yoga. Ha fondato e diretto uno studio di Yoga per sette anni a Brasilia (Brasile), sua città natale, ed ha vissuto tre anni in un ahsram in India.
Conosci meglio l’insegnante, clicca qui.
INFO :
info@atmayoga.it
https://atmayoga.it/
Atma associazione sportiva dilettantistica
Attività riservate ai soci.