Passa il weekend di ferragosto facendo
Vita da Yoghi
Un’esperienza di immersione nel mondo dello Yoga, in tutte le
sue sfaccettature ed in un eccezionale ambiente naturale.
Ideato e condotto da Chaitanya Mayi.
Una vacanza diversa, sana ed intelligente: fare esperienza di una vita da yoghi,
prendersi cura del corpo e della mente per avere molta salute e pace,
godere della natura per riempire il cuore di gioia.
COSA FAREMO:
- pratica di yoga
- meditazione
- pranayama (tecniche respiratorie)
- kriya (tecniche purificatorie)
- canto di mantra
- filosofia dello Yoga
- lettura della Bhagavad Ghita,
- dieta vegetariana bilanciata…
… e non mancherà del tempo libero per godere della splendida natura della Toscana.
Sotto il programma dettagliato delle attività.
lezioni in italiano, aulas em portugues, classes in english
DOVE:
All’Agriturismo “I Poderi” a Pietraporciana in Toscana
http://www.ipoderi.it/
INFORMAZIONI:
3393525834
info@animadinamica.it
VITA DA YOGHI – PROGRAMMA DETTAGLIATO
VENERDI
17:00 Accoglienza e Check-in
18-19:15 Pratica di Yoga – Presenza e radicamento
19:30 Cena Vegetariana
20:30-21:30 Introduzione alla filosofia dello Yoga
SABATO
6:30 Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra
9:00 Colazione Vegetariana
10:30-12:30 Yoga – filosofia pratica di come vivere una vita illuminata
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano
13:30-17:00 Tempo libero. Ottima occasione per fare un trattamento Jin Shin Do neck release o massaggio distensivo delle gambe con riflessologia plantare (su prenotazione)
17-19:00 Approfondendo la pratica di yoga: Pranayama e Asana, meditazione in movimento
19:00 Cena Vegetariana
20:15 Introduzione alla sacra scritture Srimad Bhagavad Ghita
DOMENICA
6:30 Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Pratica di Yoga Solare – Apertura del Cuore
9:00 Colazione Vegetariana Sattvica
10-12:30 Tempo libero – Ottima occasione per fare un trattamento Jin Shin Do neck release o massaggio distensivo delle gambe con riflessologia plantare (su prenotazione)
12:30-13:30 Pranzo Vegetariano
15:30-17:00 Escursione guidata alla Riserva Naturale di Pietraporciana
18-19:00 Practica di Yoga Lunare – Rigenerante e calmante
19:00 Cena Vegetariana
20-21:30 Lettura della sacra scritture Srimad Bhagavad ghita
LUNEDI
6:30 Meditazione Guidata, Pranayama, Kriya, Canto di Mantra
7:30 – 8:45 Pratica di Yoga – Bilanciando Yin and Yang, Energia Solare e Lunare
9:00 Colazione Vegetariana
10:15-13:00 Pianificare la pratica personale quotidiana, stabilire un stile di vita sano, condivisione di gruppo
13:30 Pranzo Vegetariano
