Bhujangasana: la posizione del Cobra
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Siediti e rilassati. I benefici del Sukhasana
SUKHASANA La posizione semplice Scopri i giovamenti psicofisici del Sukhasana. Una semplice posizione, ma molto efficace. Sedersi con le gambe incrociate è una pratica diffusa, che non richiede una preparazione atletica. Immagineresti che questa banale posizione potrebbe coinvolgerti in una meditazione profonda e regalarti immensa gioia? La posizione delle gambe
YOGA E AYURVEDA
YOGA E AYURVEDA l’accoppiata vincente per la salute del corpo e della mente La pratica dello Yoga può diventare un ottimo mezzo per preservare o recuperare una buona salute fisica e mentale. Soprattutto se abbinata alla medicina ayurvedica, l’antica medicina tradizionale indiana, che rappresenta il naturale complemento dello Yoga. Lo
Il Vero Scopo del Pranayama per lo Yogi
Cosa se ne fa veramente uno yogi del pranayama? Il pranayama è di solito identificato come una serie di esercizi di respirazione che hanno lo scopo di aumentare la nostra consapevolezza del respiro e di come imparare a controllarlo. Lo ragione per cui lo si pratica attualmente è, nella maggior
10 PILLOLE DI PSICOSOMATICA
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Lo Stomaco in Psicosomatica
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