ATMA BLOG

Trikonasana
Yoga

Utthita Trikonasana: la posizione del triangolo esteso

UTTHITA TRIKONASANA: LA POSIZIONE DEL TRIANGOLO ESTESO Agisci sulla tua energia e modella il tuo corpo Utthita Trikonasana significa “posizione del triangolo esteso”. Il corpo in questa posizione assume una forma che disegna dei triangoli, bilanciandosi su forze muscolari contrapposte. Trikonasana è una posizione polare, agisce cioè sui due aspetti

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Ustrasana
Yoga

Ustrasana: La posizione del cammello

USTRASANA, LA POSIZIONE DEL CAMMELLO Ustrasana è un asana molto interessante, in grado di recare significativi giovamenti alla postura e all’umore, se praticato con regolarità. In sanscrito ustra significa “cammello”, così la traduzione letterale di Ustrasana è “la posizione del cammello”. Il corpo in questa posizione assume una forma inarcata:

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Navasana
Yoga

Impara Navasana – Scopri l’energia

NAVASANA la posizione della barca Una posizione semplice che scuote l’energia vitale Navasana o Naukasana, è una posizione Yoga estremamente energizzante, considerata fondamentale per la postura. Il suo significato è posizione della barca o posizione dell’ombelico, perché il corpo assume una posa molto simile a quella di una barca che

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bhujangasana
Yoga

Bhujangasana: la posizione del Cobra

BHUJANGASANA LA POSIZIONE DEL COBRA Schiena, colonna vertebrale e respiro. Scopri i giovamenti di questo asana Bhujangasana è un asana fondamentale nello yoga. È la posizione di partenza per tutti i piegamenti all’indietro ed è una posizione adatta ai principianti e a tutti coloro che vogliono aumentare la loro flessibilità.

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Yoga

Siediti e rilassati. I benefici del Sukhasana

SUKHASANA La posizione semplice Scopri i giovamenti psicofisici del Sukhasana. Una semplice posizione, ma molto efficace. Sedersi con le gambe incrociate è una pratica diffusa, che non richiede una preparazione atletica. Immagineresti che questa banale posizione potrebbe coinvolgerti in una meditazione profonda e regalarti immensa gioia? La posizione delle gambe

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Ayurveda

YOGA E AYURVEDA

YOGA E AYURVEDA l’accoppiata vincente per la salute del corpo e della mente La pratica dello Yoga può diventare un ottimo mezzo per preservare o recuperare una buona salute fisica e mentale. Soprattutto se abbinata alla medicina ayurvedica, l’antica medicina tradizionale indiana, che rappresenta il naturale complemento dello Yoga. Lo

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DI COSA TRATTA IL BLOG?

Ci interessa l’essere umano in tutti i suoi livelli di esistenza: il corpo, la mente e l’anima.

Trattiamo di Yoga, Qi Gong, Naturopatia, Filosofia Orientale, Arti Marziali e tutto ciò che riteniamo sia interessante  e utile per educare le persone ad uno stile di vita sano ed evolutivo.

Gli autori degli articoli, sotto lo pseudonimo Atma Vyasa, sono Chaitanya Mayi, insegnante di Yoga e filosofia indiana, e Dhananjaya, naturopata e artista marziale. Se vuoi conoscerci meglio, vedi questa pagina.

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